中翳理论认为，耳鸣之症，其根源常可追溯至人体经脉与穴位的失衡。今天我们要讲的这个穴位——“阳溪穴”，正是调治耳鸣的重要穴位之一。 。 【穴位定位】 阳溪穴，位于手腕桡侧，即拇指朝上翘起时，手腕横纹上侧，两主要肌腱（拇长伸肌腱与拇短伸肌腱）交汇形成的凹陷之中。此穴乃手阳明大肠经之要穴，蕴含丰富的经络气血。 。 【功效解析】 阳溪穴，以其独特的地理位置与经络归属，具有显著的清热解毒、安神宁心、舒筋活血之效用。通过刺激此穴，可调畅气血循环，平衡阴阳，从而有助于缓解因经络不畅、气血瘀滞所致的耳鸣症状。 。 【按摩方法】 手法操作：首先，将手掌自然侧放，拇指尽力伸直并向上翘起，使手腕横纹上方的凹陷处明显可见。随后，用对侧手的拇指或食指指甲，垂直按压于阳溪穴上，力度适中，以产生明显的酸胀感为佳。左右手交替进行，每次每侧穴位按压2至3分钟，每日可重复多次。 。 刮痧疗法：采用点刮法或平面按揉法，以刮痧板或指关节为工具，在阳溪穴上轻柔而有力地刮拭或按揉约50次。注意控制力度，避免皮肤破损，以促进局部血液循环，增强穴位刺激效果。 。 艾灸疗法：选用适宜的艾条或艾灸盒，对准阳溪穴进行温和灸疗。每次艾灸时间控制在20至30分钟之间，以皮肤温热而不灼痛为度。艾灸可温通经络，驱寒除湿，进一步增强阳溪穴的调理作用。建议每日或隔日艾灸一次，根据个人体质及病情调整。 。 阳溪穴作为中翳调理耳鸣的重要穴位之一，通过合理的按摩、刮痧及艾灸等手法加以刺激，有助于改善耳鸣症状，促进身体健康。但请注意，在进行自我调理时，务必根据自身实际情况选择合适的方法与强度，并在必要时寻求专业翳师的指导。